体の健康 歯とお口の健康 歯とお口の健康は、食べる、味わう、話す、呼吸するなど、日常生活を健康で楽しくおくるための基本です！ 歯とお口の健康増進プログラムは、セルフチェックとセルフケアに必要な知識や技術を簡単に身につけることができ、継続して実践することにより歯とお口の健康を増進することができるプログラムです。 （リンク先：財団法人日本口腔保健協会） 会員専用ページにログインするにはＩＤとパスワードが必要です。 ＩＤとパスワードなどに関しては、けんぽ便利帳（平成２３年度版）でご確認ください。 こころの健康 わたしたちの生活の中に、ストレスは深い関わりがあります。 ストレスには「よーし、がんばるぞ！」と前向きに思えるものもあれば、悲しかったり、つらかったり、体の調子がおかしくなったりと心身にダメージを与えるものもあります。 ストレス状態におかれることは、心身のバランスをくずすことにもなるのです。 当健保のみなさまにも、ストレスにつながるご病気の方や長期にわたり休業される方が増えている傾向がみられます。 ストレスと上手に付き合い、日々の生活を楽しんで送れるようにご自身や会社全体でストレスに負けない元気な心をつくることが大切です。 そこで、当健保組合では、みなさまのこころの健康づくりのお手伝いをさせていただきたいと考え、セルフケア（ご自身での対応）とライン対策（職場での対応）をご提案いたします。 個人編（本人によるセルフケア） こころの健康づくりは、毎日の生活リズムを整えること、ストレスへの気づきが大切になります。 今のあなたの状態を「ストレス度チェック」で確認してみましょう。 職場編（ラインを充実させるための手法を知る） 職場では、総務・人事の方をはじめとし、ライン・現場の管理・監督者の方も共にメンタルヘルス対策に積極的に取り組まれていることと思われます。 うつ病による休職者・退職者が増加の一途を辿る中、昨今では、ご担当の方から「現代型うつへの対処法」に対するご相談が数多く寄せられています。 今回は、「間違いだらけのメンタルヘルス対策」〜現代型うつ病時代の休職復職支援〜と題して、皆様により多くの学びの場をご提供したいと考えております。

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