KanKenpo WEB
機関誌「KanKenpo」は、各事業の案内や健康づくりに関する情報などをお届けしています。
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掲載記事一覧
喫茶Kのけんこう日記 / メディカル探偵のけんこう日記
- 続・続 コンディションを整えよう（令和8年3月号）
- 続 コンディションを整えよう（令和8年1月号）
- コンディションを整えよう（令和7年8月号）
- 続 脂肪肝ってなに？（令和7年3月号）
- 脂肪肝ってなに？（令和7年1月号）
- 肩こり・腰痛「あなたの姿勢は大丈夫？」（令和6年8月号）
- 正しく知って意識しよう「腸と肥満の関係」（令和6年3月号）
- ストレスに腸が反応する「おなかの不調どうしてる？」（令和6年1月号）
- 健康のカギは「腸活」にあり（令和5年8月号）
- 知っておきたい！「肥満のヒミツ」の巻（令和5年3月号）
- ちょっと高めなら読んでみよう「血糖値」の巻（令和5年1月号）
- ちょっと高めなら読んでみよう！血圧の巻（令和4年8月号）
- 若さを保つ秘訣はホルモンにあり！？の巻（令和4年3月号）
- 生活習慣病の裏にホルモンの影響あり！？の巻（令和4年1月号）
- カギは「朝の過ごし方」にあり 「ホルモン分泌」を整えて健康にの巻（令和3年8月号）
- 良質な睡眠で免疫力を高めようの巻（令和3年3月号）
- 「ゆとり時間」は健康ライフの秘訣ですの巻（令和3年1月号）
- 不規則になった生活リズムを整えよう！「体内時計」と健康の巻（令和2年8月号）
健康管理センターより
- 腎機能の低下に気をつけよう（令和8年3月号）
- お酒だけじゃない！？尿酸値が高くなる原因（令和8年1月号）
- コレステロールって何？（令和7年8月号）
- 肝臓をいたわっていますか？（令和7年3月号）
- おやつで太る？それとも痩せる？（令和7年1月号）
- たばこのリスクを知ろう！（令和6年8月号）
- 朝食が大事なそのわけは？（令和6年3月号）
- 気づいてる？肝臓からのサイン（令和6年1月号）
- 健康経営…ってどんなこと？（令和5年8月号）
- 特定保健指導ってなにするの？（令和5年3月号）
- お口のトラブル、そのまま放置していませんか？（令和5年1月号）
- 知っておきたい！がん検診のこと（令和4年8月号）
- ご存じですか？HbA1c（令和4年3月号）
- 被保険者の健康状態をまとめました（令和4年1月号）
- 特定保健指導の案内が届いた方へ…私たちと一緒に生活習慣改善のきっかけをつかみましょう！（令和3年8月号）
- 脂質異常症（令和3年3月号）
- 糖尿病（令和3年1月号）
- 当健康管理センター診療所の新型コロナウイルス感染拡大防止対策（令和2年8月号）
気になるTopics
- スポーツ観戦がもたらす効果（令和8年3月号）
- 適正時間（令和7年3月号）
- 歩くことで健康になろう（令和7年1月号）
- もしかして老眼？（令和6年8月号）
- 特定保健指導の見直しー2024年度から、こう変わります！ー（令和6年8月号）
- 情報過多、睡眠不足…脳疲労になっていませんか？（令和6年3月号）
- みんなでつくる！「一人ひとりの健康を支え、守るための環境」（令和5年8月号）
- 耳のトラブル（令和5年3月号）
- 早期発見が何より大切 女性がかかるがんのトップ乳がん（令和5年1月号）
- 窓口での支払いを軽くする 限度額適用認定証（令和4年8月号）
- あきらめていませんか？肩こり・腰痛（令和4年3月号）
- 足裏アーチの構造を知って、いつまでも元気に歩ける足に！（令和3年8月号）
子どもの健康マモリ隊
- 湿潤療法（令和8年3月号）
- 子どものおやつ（令和8年1月号）
- 一緒に食べよう 朝ごはん（令和7年8月号）
- 早寝早起き（令和7年3月号）
- 習慣づけよう！子どもの手洗い（令和7年1月号）
- 子どものスマホ・ゲーム依存（令和6年8月号）
- 子どもの紫外線対策、どうしてる？（令和6年3月号）
- 放置しちゃだめ！子どもの便秘症（令和6年1月号）
- 運動不足が招く 子どものロコモ（令和5年8月号）
- 子どもだって辛い！花粉症から子どもを守ろう（令和5年3月号）
- 冬こそ注意！子どもの脱水症状（令和5年1月号）
- 家族みんなで意識しよう！子どもの肥満対策（令和4年8月号）
- 大人が一緒に守ろう 子どもの視力（令和4年3月号）
- 親子で一緒に見直そう 子どもの睡眠（令和4年1月号）
- 放置しないで 乳歯のむし歯（令和3年8月号）
心と身体に役立つレシピ！
- 薄味はおいしい！減塩を日々の食事でコツコツと（令和8年3月号）
ーイワシとキャベツのチーズオムレツ
ーアスパラガスのサッとピクルス - 野菜と一緒にたんぱく質をとれる満足ごはん（令和8年1月号）
ーやわらか鶏むね肉のホイコーロー風
ー小松菜の塩昆布和え - 3種のスパイスを使って簡単！ごぼうのキーマカレー（令和7年12月号）
- 暑い夏を元気に乗り越えよう！栄養たっぷり具沢山の麺メニュー（令和7年8月号）
ー豚しゃぶトマトつけそば
ーミルクプリン - 豆腐をアレンジ！ひと手間加えて美味しくヘルシーなおかずを食卓に！（令和7年3月号）
ーささみとアスパラガスの豆腐グラタン
ー塩麹豆腐のカプレーゼ風サラダ - 簡単・美味しい！魚と豆を使ってパパっと身体に優しいごはん（令和7年1月号）
ーさば缶と大根のカレーしょうゆ煮
ー大豆と小松菜のツナサラダ - シンプルが美味しい たっぷりキャベツと塩豚煮込み（令和6年12月号）
- 目のトラブル＆夏バテ対策に！夏野菜をたっぷり使った「涼」・「温」レシピ（令和6年8月号）
ーたっぷりトマトと豚肉の和風冷製パスタ
ーズッキーニとかぼちゃの豆乳みそ汁 - 春に美味しい野菜を使って身体に嬉しい簡単レシピ（令和6年3月号）
ーキャベツのレンジ焼売
ーごぼうと切り干し大根の豆乳スープ - 冬に美味しい野菜がぎゅっと詰まった野菜たっぷり満足おかず（令和6年1月号）
ー鶏だんごのトマト煮込み
ー鶏肉とさつまいものハニーマスタードロースト - イースト、発酵不要！フライパンで簡単手作りピザ（令和5年12月号）
ーミックスピザ
ーりんごピザ - 腸活食は身体を守る！腸内細菌のバランスを整える美味しいご飯（令和5年8月号）
ーかんたんキンパ
ーキウイとバナナのヨーグルトジェラート - パーティー料理や特別な日にも食卓を彩る野菜たっぷりヘルシーおかず（令和5年3月号）
ー新玉ねぎソースのマグロステーキサラダ
ースナップえんどうと肉みその生春巻き - 寒い冬を乗り切る力は食卓から 身体に優しい栄養たっぷりメニュー（令和5年1月号）
ー鮭とかぼちゃのクリーム煮
ーごぼうの明太サラダ - ねぎとしょうがで身体あったか！切り干し大根と鯖缶のとろとろトマト煮込み（令和4年12月号）
- 暑い季節も高血圧対策を！ご飯と相性抜群の減塩メニュー（令和4年8月号）
ー夏野菜と豚肉の甘酢照り焼き
ーたたききゅうりと桜えびのごま和え - 豆腐を主役に！ヘルシー＆栄養たっぷり春ごはん（令和4年3月号）
ー春野菜の和風麻婆豆腐
ー菜の花とレンコンのツナレモン和え - 食物繊維でボリュームアップの栄養満点メニュー（令和4年1月号）
ーまいたけポークハンバーグ
ーチンゲン菜とれんこんの豆乳スープ - お椀一つで大満足！たっぷりたまねぎと根菜のぽかぽか味噌汁（令和3年12月号）
- 心と身体の健康につながる！腸を元気にする朝食メニュー（令和3年8月号）
ーヨーグルトとサーモンのトースト
ーベリーベリージュース - 遅い時間の夕食に「安心」「美味しい」レシピ（令和3年3月号）
ーきのこたっぷりピリ辛豆腐
ーかぶときゅうりの中華サラダ - 冬のコンディションを調える塩分控えめ満足おかず（令和3年1月号）
ー根菜の酢鶏
ー小松菜としめじの辛子和え - ナシゴレン風チャーハン（令和2年12月号）
- 熱中症の予防に効果的な健康ごはん（令和2年8月号）
ー夏野菜のスープカレー
ー枝豆プリン
ストレッチ
- デスクワーカーのながらトレ 腰のハリ・だるさを解消（令和8年3月号）
- 体ほぐれる軽くなる！部位別ストレッチ（背中・肩甲骨まわり）（令和8年1月号）
- 血管を若返らせるエクササイズ（令和7年12月号）
- 体が硬い人のストレッチ 背中で両手がつかない（肩まわり）（令和7年8月号）
- フォームが重要！ 正しい「スクワット」を覚えよう（令和7年3月号）
- テレビを見ながらできる！「レッグレイズ」で腹筋群を鍛えよう（令和7年1月号）
- リラックス効果を高める 骨盤まわりのストレッチ（令和6年12月号）
- 体幹を鍛えて疲れにくい体づくり（令和6年8月号）
- 体が硬い人のストレッチ かかとをつけてしゃがめない（ふくらはぎ）（令和6年3月号）
- 体が硬い人のストレッチ 開脚ができない（太もも内側）（令和6年1月号）
- 肩こりを改善（令和5年12月号）
- 体が硬い人のストレッチ 前屈ができない（お尻・太もも・足のつけ根）（令和5年8月号）
- 動ける体を取り戻そう 腕が上がりにくくなっていませんか？（肩関節まわり）（令和5年3月号）
- 動ける体を取り戻そう スムーズに立ち上がれなくなっていませんか？（下半身・体幹）（令和5年1月号）
- 椅子を使った簡単な運動 お腹に効く膝引き寄せ腹筋トレーニング（令和4年12月号）
- 片脚タオル拾い（体幹・下半身）（令和4年8月号）
- 動ける体を取り戻そう 立っていると座りたくなりませんか？（足）（令和4年3月号）
- 自宅で！会社で！ラクにできるストレッチ（腰痛予防）（令和4年1月号）
- 坐禅が組みやすくなる 股関節ストレッチ（令和3年12月号）
- 足のトラブルを予防するストレッチ＆筋トレ（令和3年8月号）
- 歩くスピードが落ちていませんか？（股関節）（令和3年3月号）
- 自宅で手軽にできる簡単筋トレ（令和3年1月号）
- お家でできる簡単ピラティス 倦怠・疲れ改善に効果あり ショルダーブリッジ（令和2年12月号）
- 「お尻」「太もも」を鍛えて加齢に勝つ（令和2年8月号）
その他
- マイナ保険証に有効期限があるって本当？（令和7年8月号）
- まだまだ知らない…マイナ保険証のギモン（令和7年3月号）
- 今からでも大丈夫！マイナ保険証（令和7年1月号）
- どうなる…？マイナ保険証（令和6年8月号）
- マイナ保険証入門（令和6年3月号）
- ご家族（被扶養者）が就職や結婚されたときなどは健保組合に届出が必要です！（令和5年3月号）
- 受けただけではダメ。健診結果の活用を！（令和5年1月号）
- 2021年度「健康スコアリングレポート」に見る当健保組合の健康課題（令和4年1月号）
- 日々の健康づくりに「MY HEALTH WEB」を活用してみませんか（令和3年8月号）
- 受診する時間によって医療費に加算あり！（令和3年8月号）
- 男性も必見！肌のトラブル（令和3年3月号）
- 2020年「健康スコアリングレポート」に見る当健保組合の健康課題（令和3年1月号）
- インフルエンザ＋新型コロナの感染症に警戒を！（令和3年1月号）
- 在宅ワーク健康管理術（令和2年8月号）
- 「ヘルスリテラシー」を養おう（令和2年8月号）
- ジェネリック医薬品は「財布にやさしく吞みやすい薬」です（令和2年8月号）
- 「MY HEALTH WEB」を使って健康づくりを始めませんか？（令和2年8月号）
女性向け（Vivace）
- 自律神経が乱れてる？（令和7年12月号）
- ハーブ活用術（令和7年12月号）
- 知ってほしい健診の受け方・選び方（令和7年12月号）
- ホルモン一生すごろく（令和6年12月号）
- 天然石のある暮らし（令和6年12月号）
- 美しい指先のためのケア（令和6年12月号）
- 髪のトラブル、セルフケアで解消！（令和5年12月号）
- 炎のゆらぎとほのかな香りに癒されよう アロマキャンドル（令和5年12月号）
- しびれ・痛み・腫れ 3大トラブルから手指を守りましょう（令和5年12月号）
- 美味しさを”ぎゅっ”と…ドライフルーツを楽しもう!!（令和4年12月号）
- 生活習慣を見直して冷え体質から抜け出そう！（令和4年12月号）
- 今さら聞けない健康のこと（令和4年12月号）
- 自分のカラダと向き合おう（令和3年12月号）
- お茶の時間でリラックス（令和3年12月号）
- 腸を元気にして免疫力を高めよう（令和3年12月号）
- 健康診断を受けて健康という財産を守りましょう（令和２年12月号）
- 花と緑がつくる暮らしの彩り・癒し（令和2年12月号）
- 大切なのは知ること・早く見つけること「子宮の病気」（令和2年12月号）